Consigue un cuerpo como el de Bar Refaeli

¿Quieres tener un cuerpo delineado y tonificado como el de Bar Refaeli? Sólo necesitas un poco de constancia y perseverancia para lograrlo. La modelo israelí revela que el ejercicio le genera felicidad y le ayuda a tonificar su cuerpo, así que no esperes más y conoce la rutina de ejercicio de Bar Refaeli.

De acuerdo con información de Excelsior.com, Bar Refaeli practica ejercicio cinco días a la semana, lo que le ayuda a eliminar el estrés, sentirse más segura con ella misma e irradiar felicidad.

La modelo de 27 años asegura que su adicción al ejercicio le funciona muy bien, porque se divierte y disfruta mucho la actividad, sin importar lo intensas que pueden ser las sesiones.

  ¿En qué consiste la rutina de ejercicio de Bar Refaeli?

Bar Refaeli practica Krav Maga, que es un arte marcial israelí que te enseña a defenderte al mismo tiempo que pierdes peso, incrementas tu masa muscular, elevas tu flexibilidad, fuerza y resistencia. También tonifica glúteos y abdominales al 100%

Además, a Bar Refaeli le gusta ir al gimnasio donde practica una rutina para tonificar el cuerpo y se enfoca a hacer  ejercicio para levantar los glúteos, como sentadillas o desplantes.

Según el portal PopSugar, cuando la modelo no puede ir al gimnasio opta por andar en bicicleta, correr o hacer cualquier ejercicio aeróbico.

A la top model le gusta practicar surf, que es un deporte que te ayuda a quemar muchas calorías; tonificar piernas, glúteos, abdomen, brazos y espalda; ganar resistencia y tono muscular; así como mejorar el equilibrio y la coordinación corporal.

Bar Refaeli combina su rutina de ejercicio con una alimentación saludable y una hidratación correcta, para que su organismo funcione correctamente. Y tú, ¿estás lista para seguir la rutina de ejercicio de Bar Refaeli?

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