Sentimientos de aceptación vs obsesión

Parecería que la mayoría de las mujeres tenemos un chip integrado que nos recuerda que la imagen corporal es primordial para ser aceptada por nosotras mismas y por el mundo que nos rodea, lo cual detona la preocupación y obsesión por mantenernos delgadas, incluso por debajo del peso adecuado.

La doctora Cecilia Silva, quien es catedrática de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) explica que el hecho de que nos preocupe tanto este aspecto y que basemos en él nuestra seguridad, se debe a que la autoestima y la delgadez están íntimamente ligadas.

Desde la infancia empezamos a recibir mensajes acerca de que el aspecto físico es lo más importante y crecemos con la creencia de que es a partir de cómo luzcamos será la forma en cómo seremos aceptadas.

Y esto sólo es el principio de una suma de elementos que pueden hacer muy vulnerable el concepto que tenemos de nosotras mismas, porque dejamos de preocuparnos por tener desarrollo en dos áreas que sí son básicas, como son la intelectual y la espiritual, para centrarnos en una sola meta que es transformarnos en la imagen que los demás esperan de nosotras.

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Desde el punto de vista neurológico, la imagen corporal es una representación mental subjetiva de nuestra conciencia corporal, por lo que es importante saber distinguir entre el cuerpo que se ve en el espejo, la representación mental que tenemos de él y los sentimientos y actitudes que se desarrollan hacia él.

Es decir, “se puede tener una representación mental del cuerpo bastante cercana a la realidad pero esta percepción también puede estar cargada de sentimientos negativos que influyan en la autoestima”, explica Juan José Plasencia, autor del libro Vive tus emociones, editorial books4pocket.

No se puede minimizar la forma en que percibimos nuestro cuerpo, ya que esta imagen es importante para tomar conciencia de quiénes somos y es a través de ella que nos aceptamos y nos queremos, por eso tiene una relación tan profunda con la autoestima y por consecuencia con el bienestar que experimentemos.

El autor explica que para reconciliarnos con nuestro cuerpo y crear una imagen corporal con la que nos sintamos plena, no requiere solamente de sustituir pensamientos negativos por positivos, sino de desarrollar “auténticos sentimientos de aceptación con respecto al cuerpo, como amigo más fiel y compañero de toda la vida.

“Tenemos que aprender a tratarnos de manera distinta, tener una nueva actitud hacia la forma de vernos y sentirnos porque lo que transmitimos a los demás es esa imagen que estamos sintiendo. Ésa será nuestra auténtica imagen corporal y no la que creemos ver en el espejo”, señala Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Nadie dice que está mal preocuparse por lucir atractiva, pero eso viene del interior, en la medida en que nos sintamos satisfechas con la persona que somos, lo vamos a proyectar sin importar cuántos kilos registre la báscula. “El principio de la paciencia empieza por uno mismo”. Si deseas conocer más sobre el tema escribe a bojorge@teletón.org.mx.

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