¿Olvidas con facilidad las cosas?
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POR: Salud180.com
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¿Dónde dejé las llaves?, ¿no encuentro el celular?, ¿qué es lo que iba a hacer? Si te parecen familiares estas frases, tal vez tu memoria esté fallando, pero, ¿por qué se olvidan las cosas?
En el siguiente video de Neurosalud, el doctor Eduardo Calixto te explica por qué se olvidan las cosas y la importancia de la memoria en la vida de las personas, así como algunos tips para mejorarla.
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¿Paquetes de recuerdos?
De acuerdo con un estudio publicado en la revista Nature, los recuerdos se generan en paquetes y cada uno de estos tiene una duración de 125 milisegundos, es decir, una persona puede recuperar ocho recuerdos diferentes por segundo.
Los especialistas detallan que cuando una persona se siente confundida es porque diversos paquetes de recuerdos compiten en el cerebro. No obstante, este órgano normalmente brinca de un paquete de recuerdos a otro de forma alterna.
Aunque las observaciones fueron hechas con animales, los investigadores consideran que éstas pueden ser aplicadas al ser humano.
Sin embargo, existen algunas actividades que te pueden ayudar a fortalecer tu memoria como la actividad física, una buena alimentación e hidratación, así como ser un poco más organizado. Y tú, ¿cómo ejercitas tu memoria?