Top 10 de los menos agraciados del Mundial
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POR: Salud180.com
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La mayoría de los hombres estará atento al más grande evento futbolístico: el Mundial, debido a que gran parte de las estrellas del fútbol estarán para deleitar a sus seguidores con sus jugadas y su rendimiento futbolístico, pero, para las mujeres qué importa más, ¿el talento o el atractivo de los jugadores?
Lo importante del futbol no es tanto el atractivo de los jugadores, sino lo que puedan ofrecer a cada uno de sus equipos con su rendimiento y los beneficios que obtienen para su salud al practicar este deporte.
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¡Practícalo!
De acuerdo con investigadores de las universidades de Copenhagen (Dinamarca), Zurich (Suiza) y Fifa, el futbol otorga mucho beneficios para la salud cardiovascular, ya que reduce hasta en un 7% la presión arterial.
Además, al practicarlo de forma regular, te ayuda a bajar de peso, alrededor de kilo 600 gramos, cintura y grasa abdominal.
También, al jugar fútbol se aumenta la potencia muscular de las piernas, estimula la velocidad de reacción, la coordinación motora y la visión periférica. Incluso, crece la densidad ósea y oxigena la sangre.
En tanto, al ser un deporte en equipo, facilita la comunicación, fortalece valores como el compañerismo, generosidad y fomenta las relaciones interpersonales con diferentes nacionalidades.
No obstante, al representar un esfuerzo físico, es importante alimentar bien al cuerpo para prevenir lesiones en los jugadores, que incluya hidratos de carbono, proteínas y una adecuada hidratación.