¿Cómo prevenir enfermedades en invierno?

¿Cómo prevenir enfermedades en invierno? Es una de las preguntas más frecuentes y la respuesta es muy simple, ya que con pequeñas acciones como desinfectar nuestra área de trabajo y hogar; lavarnos las manos frecuentemente y cubrirnos la boca cuando salimos a la calle, se puede reducir el riesgo de sentirnos mal en esta época del año.

De acuerdo con el médico  Carlos De León, director general del  Centro de Asma y Alergia de México, es básico que si estamos en lugares cerrados, nos cubramos con una bufanda, chamarra o mano nuestra boca, porque nuestro sistema de defensa natural que tenemos en la nariz -y que está formado por los vellitos y la mucosa nasal-, se congela.

Cuando esto ocurre no se puede controlar el paso de microbios, ni calentar el aire para que llegue a los pulmones a la temperatura adecuada, por lo que esta acción es determinante para prevenir enfermedades en invierno.

Otros consejos básicos que señala el médico De León, son:

• Evitar la automedicación
• Ingerir frutas y verduras ricas en vitamina A y C, para fortalecer el sistema inmunológico
• Lavarse las manos con frecuencia, en especial después de tener algún contacto con personas enfermas.
• Evitar acudir a sitios concurridos si se tienen síntomas de alguna enfermedad respiratoria.
• Descansar y tomar abundantes líquidos

Por su parte la empresa Clorox, comprometida con el cuidado y bienestar, refuerza su compromiso para estar presentes en cada área de vida y ayudar a la higiene y prevención de enfermedades.

Al respecto la empresa lanzó una campaña de cuatro mujeres líderes, con una trayectoria profesional y que a partir del 15 de noviembre  y hasta el mes de mayo de 2013, alzarán la voz para enaltecer la labor de la mujer en diversos ámbitos.

Bajo el titulo: La fortaleza de la mujer, personalidades como la chef Lula Martín del Campo; la psicóloga y experta en desarrollo humano, GuiteleChernitzky; Desirée Navarro, experta en moda y la corredora rankeada en 2do lugar mundial, Sandra Nuñez, encabezan esta campaña.  Por ello, Salud180.com y Clorox tienen 5 kits para ti.

 ¿Cómo puedo participar?

Tenemos 5 kits exclusivos con los productos que no te deben faltar en tu hogar u oficina. Dile adiós a los resfriados e infecciones. Para ser una de las afortunadas ganadoras, sólo debes…

1. Seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook, Pinterest y Twitter
a) Menciona dos productos de Clorox
b) Dinos 3 consejos para prevenir las enfermedades respiratorias
2. Mandar tus respuestas este martes 20 de noviembre a las 17:00 horas al mail: contacto@salud180.com y las primeras 5 personas en contestar correctamente, ¡ganan!
3. El nombre de las ganadores, aparecerá el miércoles 21 de noviembre a las 12:00 en Facebook y Twitter.

Recuerda que la promoción sólo es válida sólo en el D.F y Área Metropolitana. ¿Y tú qué haces para protegerte de las infecciones virales?

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