Balance entre vida y trabajo

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Vida y trabajo
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: J. Manuel Reyes

Editor de Salud180.com Aficionado a las nuevas ideas. Una palabra lo cambia todo.

25-05-2012

El trabajo es muy importante debido a puede ayudarnos a desarrollar una habilidad para alcanzar nuestras metas en la vida, pagar las cuentas y sentirnos satisfechos; sin embargo, dedicarle cada minuto o pensamiento, puede acabar con el balance entre vida y trabajo.

 

Si consideras que estás pasando demasiado tiempo en la oficina, te estresas frecuentemente y duermes poco, es necesario que comiences a tomar algunas medidas y tengas conciencia de esos síntomas.

 

Para ello, Alexandra Navarro, fundadora de The Blue Lief y conferencista, te dice algunas acciones que te ayudarán a balancear estos ámbitos, sin descuidar ni el trabajo, que es tu sustento, ni tu vida personal:

 

Además, te recomendamos seguir estos sencillos pasos para prevenir futuras consecuencias:

 

1. Limita el tiempo de trabajo
2. Trabaja sólo en la oficina
3. Apaga tu teléfono celular
4. No te sientas culpable
5. No pienses en el trabajo cuando no estés trabajando
6. Fíjate metas y proyectos personales
7. Dedícate tiempo a ti misma
8. Relájate
9. Disfruta de tus amigos y familiares.

 

Cumplir con todas las obligaciones de nuestra vida diaria puede ser algo complicado. Sin embargo, por muy difícil que parezca, debes tratar de encontrar ese punto que te permita equilibrar tu vida y trabajo.
 

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