5 técnicas para adelgazar

Tener un cuerpo con un peso estable no sólo mejora tu autoestima, también se beneficia tu salud al reducir el riesgo de padecer enfermedades asociadas con la obesidad, una forma para lograrlo es a través de la cirugía bariátrica.

De acuerdo con la Secretaría de Salud del Distrito Federal, en la ciudad de México existen entre 500 mil y un millón de personas con obesidad mórbida y extrema, causa principal de enfermedades como diabetes y problemas cardiovasculares.

Por ello es vital realizar acciones para adelgazar de una forma efectiva, sin daños secundarios y con métodos aprobados por la Secretaría de Salud (Ssa) en México como los siguientes:

1. Balón intragástrico. Es un procedimiento sencillo. A través de una endoscopía se introduce un balón dentro del estómago, el cual se llena de líquido para generar una sensación  de saciedad.
2. Banda gástrica ajustable. Consiste en colocar un dispositivo inflable de silicona alrededor de la parte superior del estómago, con ayuda de una laparoscopia. Es una cirugía bariátrica reversible, ajustable y de rápida recuperación.
3. Bypass gástrico. A través de un corte y engrapado del estómago se reduce su  tamaño en un 15% para generar una sensación de saciedad.
4. Gastrectomía. Se extrae parte del estómago para reducir su capacidad. Limita la cantidad de comida que una persona ingiere, por lo que genera una sensación de saciedad tras comer pequeñas porciones de alimentos
5. Derivación biliopancreática. Se reduce el tamaño del estómago para disminuir el consumo de alimentos, el intestino se conecta en una parte más baja y no directamente como se realiza en el Bypass gástrico.

Para que cualquiera de estos procedimientos de cirugía bariátrica sea efectivo se debe combinar con una dieta balanceada, realización de actividad física, atención médica especializada y psicológica.

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