5 claves para mejorar tu crecimiento personal

En estos días es normal que el tema de crecimiento personal se escuche por todas partes. Incluso, temas para desarrollar nuestros potenciales bombardean los libros, chats, páginas y en las redes sociales, por lo que podemos llegar a perdernos y no saber que hacer, por eso, lo que necesitas son claves para mejorar tu crecimiento personal.

El psicólogo Carlos Odriozola resume de una forma más simple la forma en cómo los seres humanos pueden desarrollar sus virtudes y disminuir sus defectos para lograr una vida satisfactoria y feliz. Él propone lo siguiente:

1. Escucha tu cuerpo: Tu mente te puede engañar el cuerpo no. Cierra tus ojos, respira desde abdomen y ve recorriendo tu cuerpo, reconociéndolo. Dónde duele, dónde hay contracciones o qué sientes. Pregúntate y  escucha lo que te dice tu cuerpo. Mantén un diálogo con esa parte para conocer dónde trabajarás.
2. Rescata tus opuestos: Tienes potenciales ocultos que lo más seguro es que ni los conoces. Pide a las personas que sean de tu confianza que te den tus rasgos más sobresalientes. Con esto trabajas tus opuestos; es decir, si eres fuerte su opuesto es la debilidad. Cuántas veces te haces el fuerte para que no abusen de ti…
3. Atención a los juicios: Los juicios a los demás es un arma que el ego tiene para destacar desvalorizando al otro. No debes de atribuirte la verdad, la justicia o la objetividad para sentenciar al de enfrente porque con esa misma intolerancia te vas a juzgar a ti mismo. Conviene que cheques tus juicios con tolerancia y comprensión.
4. Dedica media hora al día para ti: Durante todo el día vamos acumulando información y pocas veces hacemos una pausa para escuchar a nuestro yo interior. Toma media hora al día para revisar qué hiciste, qué te dio alegría, qué te frustro, qué te enojo y qué tenemos que agradecer. Anótalo en un diario y esto te ayudará a evaluar lo que te falta trabajar y en qué vas bien.
5. Cuida tu cuerpo: Practicar ejercicio aeróbico, hacer estiramientos y llevar una alimentación equilibrada son la base de una buena calidad de vida.

Estos cinco consejos se pueden practicar sin sacrificar mucho tiempo o dinero, y ganarás mucho en cuanto al conocimiento y desarrollo de nuestras potencialidades. ¡Procura ser feliz siempre!

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