6 beneficios del agua de mar para tu salud y belleza, no solo te desinflamará

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Mujer disfruta de los beneficios del agua de mar para tu salud y belleza. + 7+8VER GALERÍA

Cuidar nuestra piel es sumamente importante y qué mejor si lo hacemos disfrutando en un viaje y con ingredientes totalmente naturales, aquí te compartimos cuáles son los beneficios del agua de mar para la tu salud y belleza. 

Además de relajarte en la playa y disfrutar con tus seres queridos las ventajas del mar, debes saber que el agua es muy saludable para nosotros y nuestra piel. 

Fue la investigación publicada por The National Institute of Health, Estados Unidos, la que da a conocer algunos de los increíbles beneficios que el agua de mar aporta a nuestra salud. 

Mujer se siente desinflamada por los beneficios del agua de mar para tu salud y belleza.

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Si te interesa conocer los beneficios que el agua de mar tiene para la belleza y salud, te sugerimos ver la fotogalería que se encuentra en la parte superior de la nota, solo debes dar click en la imagen de la portada. 

¿Qué beneficios trae el agua de mar para la salud?

Es importante reconocer que el agua de mar es rica en minerales, los cuales son similares a la composición del plasma sanguíneo, que ofrece diversas ventajas para nuestra salud

Al ser una fuente de minerales, cuando la disfrutamos en la playa, también obtenemos una variedad de minerales esenciales para nuestro cuerpo, como lo son: 

  • Calcio
  • Magnesio
  • Potasio
  • Yodo
  • Zinc
  • Hierro
  • Selenio

Recuerda que estos minerales son muy importantes para nuestro organismo, pues ayudan a mejorar los sistemas corporales como lo son: 

  • Cardiovascular
  • Sistema óseo
  • Sistema inmunológico

¿Qué cantidad de agua de mar se puede tomar al día?

Después de conocer algunos beneficios del agua de mar para tu salud y belleza, seguro te preguntas cuánto puedes tomar al día. 

Joven se relaja y se ejercita al conocer los beneficios del agua de mar para la tu salud y belleza.

Foto: iStock

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Los expertos revelan que la cantidad de agua de mar que puedes tomar al día puede variar de diversos factores como la edad, salud y objetivos. 

Se recomienda no tomar más de 100 ml, equivalente al 50% de la ingesta diaria que se recomienda de sodio, por lo que es importante tener precaución si te interesa consumirla. 

Además, se aconseja beber solo pocas cantidades, diluirla con agua dulce, tomarla poco a poco durante el día, no consumirla en ayunas y suspenderla si tienes síntomas que afectan tu salud, como lo puede ser vómito o diarrea. 

¿Qué hace el agua de mar en tu cuerpo?

Es necesario pedir el apoyo de un profesional si deseas tomar agua de mar, ya que aunque puede traer beneficios a tu salud, también puede afectarla gravemente. 

Se ha revelado que consumir agua de mar puede ayudarte a obtener electrolitos, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión, aliviar síntomas de bronquitis o sinusitis y mucho más. 

Ahora que conoces algunos de los beneficios del agua de mar para tu salud y belleza, te sugerimos ver el siguiente video: 

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