5 tips para cuidar el lazo entre padres y adolescentes

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Por los cambios que se dan en ésta etapa del desarrollo, se debe incluir en su dieta diaria alimentos que les gusten y que sean nutritivos. De los tres minerales esenciales durante la adolescencia, (Hierro, Zinc, Calcio) el calcio es el de mayor relevancia para fijase en los huesos y resguardar el crecimiento. Photos.com
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Diana Oliva

Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.

11-06-2014

Padres y adolescentes, es una combinación que para muchos suena a catástrofe. Sin embargo, ¿es posible que la relación familiar  y los vínculos afectivos no sufran daños en este proceso natural en la vida de un hijo? La clave podría estar en la alimentación.

 

En entrevista para Salud180.com, la pedagoga especializada en Desarrollo Infantil de Mead Johnson Nutrition,  Lucía Lañado Moedano, señala que debido a los cambios que se presentan en la adolescencia (la separación del principal apego, la incorporación de los amigos y la búsqueda de una relación más equitativa), los padres deben tratar de redefinir los roles familiares.

  Amor incondicional y  con sabor…

 

En esta nueva dinámica los padres deben rescatar las características positivas de la relación o mantener el afecto, el compañerismo, la intimidad y la confianza. Para ello la alimentación juega un papel importante, ya que es un  comportamiento sujeto al aprendizaje, por lo que compartir éstos momentos implican una gran oportunidad para fortalecer el vínculo paternal y maternal.

 

Sin embargo, la experta te ofrece algunas claves para que la relación padre y adolescente sea buena:

 

1. Favorecer los espacios de comunicación.

 

2. Evitar etiquetas.

 

3. Describir las actitudes y no a la persona. Darle la seguridad de que está bien ser como se es.

 

4. Respetar el ritmo, el desarrollo, el temperamento y la personalidad de tu hijo.

 

5. Alentar sus logros y resaltar lo que lo hace especial.

 

Por los cambios que se dan en ésta etapa del desarrollo, se debe incluir en su dieta diaria alimentos que les gusten y que sean nutritivos. De los tres minerales esenciales durante la adolescencia, (Hierro, Zinc, Calcio) el calcio es el de mayor relevancia para fijase en los huesos y resguardar el crecimiento.

 

Recuerda que aunque esta etapa es difícil, en tus manos está entenderlo y cuidar su salud.

 

  Gánate un Kit

 

Salud180.com y Mead Johnson Nutrition tenemos una sorpresa para ti, para que tú y tus hijos fortalezcan su relación.  Gánate uno de los 10 kits de Choco Milk  que tenemos para ti. Lo único que necesitas es:

 

1. Seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook, Pinterest y Twitter

2. Responde estas tres preguntas:

 

a) ¿Por qué es para ti difícil la relación con tu hijo adolescente?

b) ¿Cuáles son los minerales esenciales para el crecimiento correcto de un adolescente?

c) ¿Dime dos claves para cuidar la relación con tu hijo?

 

2. Mandar tus respuestas este miércoles 11 de junio desde las 12:30 horas al mail: contacto@salud180.com y las primeras 10 personas en contestar correctamente, ¡ganan!

 

3. El nombre de los ganadores, aparecerá el jueves 12 de junio a las 13:00 en Facebook y Twitter. Recuerda que esta promoción sólo es válida en el D.F y Área Metropolitana. ¡Buena suerte!

 

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