¿Por qué te hinchas en la playa?
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Seguramente te ha pasado que cuando vas a la playa comienzas a sentirte hinchada, tal vez solo de una parte del cuerpo o de todo, es por eso que te revelamos la razón del por qué te hinchas en la playa.
No solo eres tu, pues muchas personas tienden a sufrir este mal cuando van a la playa a divertirse y lo que se espera sea un momento de diversión se vuelve un momento incómodo de inflamación y aquí te compartimos cuál es el motivo.
Aunque cada persona es diferente muchas pensamos en hacer un gran esfuerzo para lucir más delgadas y con un cuerpazo, pero aveces es imposible vernos increíble después de sentirnos hinchadas e incómodas.
¿Por qué cuando voy a la playa me hincho?
Posiblemente te sorprenda pero debes saber que hincharte es totalmente normal cuando nos encontramos en lugares de calor y la razón es la retención de líquidos que es provocada por el exceso de calor.
Como lo comentamos, hincharnos es normal en lugares de calor, sin embargo, también te compartiremos la solución para este gran mal y así poder sentirnos increíbles en nuestro bikini.
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¿Qué hacer para no hincharse en la playa?
Aquí te compartimos algunos tips que debes aplicar cuando estás en un lugar de calor, esto te ayudará a sentirte más ligera en los viajes a la playa:
- Evita comer sal
- Dile sí a la fruta, come al menos 6, eso te ayudará a sentirte mejor
- Practica ejercicio, aunque te dé flojera ejercitar el cuerpo ayudará a sentirte más ligera
- Consume potasio
- Toma mucha agua
- Evita los lácteos
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¿Qué comer en la playa para no hincharse?
Los especialistas pueden recomendarnos algunos alimentos para no hincharnos en la playa, pero también podemos probar comer alimentos con proteína, como lo es carne, pescado y hasta huevo.
Te recomendamos evitar recargarte al momento de ingerir alimentos, ya que eso provocará que nos inflamemos del estómago.
El Instituto Médico Mayo Clinic compartió que hay algunas hierbas y suplementos dietéticos que pueden ayudarnos a eliminar más líquido si comenzamos a hincharnos.
Entre las hierbas más populares se encuentra el diente de león, el jengibre, perejil, el espino o el enebro, sin embargo, debes tomarlos con precaución por lo que es preferible pedir el apoyo de un especialista.
¿Cómo saber si hay retención de líquidos?
Cabe mencionar que aunque detectemos algunos síntomas podemos tener otras enfermedades por lo que te recomendamos acudir con un especialista que pueda ayudarte.
La hinchazón por el calor suele identificarse por la pesadez que sentimos en diferentes partes del cuerpo como lo son los pies, tobillos, piernas, párpados, manos, brazos, cara y hasta en el abdomen.
Si te identificas porque te hinchas en la playa y estos son algunas características que has tenido, te recomendamos aplicar nuestros consejos y acudir con un especialista que pueda brindarte más apoyo.
Ahora que sabes el motivo del por qué te hinchas cuando estás en la playa seguramente te interesa conocer la siguiente información:
