Mejora tu sexualidad con meditación Kundalini
POR: Salud180.com
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El baile puede ser tu mejor amigo en la intimidad, si lo sabes aprovechar al máximo. Una forma de aprender a mover tu cuerpo de forma rítmica y sensual es con la meditación Kundalini, ¿quieres conocer más de sus beneficios?
De acuerdo con Marianne Leyton, especialista en parejas, a través de la danza se puede practicar la meditación Kundalini, la cual te ayuda a conectarte contigo mismo y con tu pareja.
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¡Ritual seductor!
Si quieres eliminar todas las inhibiciones y dejar que fluya tu energía sexual, sólo tienes que soltar tu cuerpo y seguir los siguientes pasos al ritmo de la música de tu preferencia.
- Libera tu cuerpo. Suelta por completo tu cuerpo, sacúdelo y elimina la rigidez. Separa las piernas, dobla las rodillas, balancea tus caderas hacia los lados, y adelante y atrás. No olvides mover tus brazos y hombros, así como el cuello y la cabeza.
- Baila libremente. No detengas a tu cuerpo y déjate llevar por el ritmo de la música, no sientas vergüenza y deja que se exprese. Haz suaves movimientos con cada parte de tu ser. En pareja pueden mover sus pelvis ligeramente y al compás de la música.
- Observa. Cierra tus ojos y deja quieto tu cuerpo, ya sea sentado o parado. Observa a tu interior a través de la respiración, pensamientos y emociones.
- Quédate quieto. Recuéstate boca arriba, mientras deja que el silencio y la relajación invadan tu cuerpo. Abre poco a poco los ojos y sonríe a tu pareja, para iniciar la seducción.
Es importante que cada paso lo hagas durante 15 minutos, así completarás una hora en total. La especialista recomienda practicar esta meditación o danza al atardecer, porque así eliminarás el estrés del día y llegará la paz a tu mente y emociones. Y tú, ¿cómo exploras tu sexualidad?