Calambres llegan de sorpresa cuando te estiras: conoce el motivo

Suele ocurrirnos no solo en una zona del cuerpo y es posible que aún no entendamos las causas de esta reacción, es por eso que te contamos por qué dan calambres cuando te estiras. 

La realidad es que los dolorosos calambres suelen ocurrirnos en cualquier momento, pero lo que sí notamos es que esto sucede en la mayoría de las ocasiones cuando dormimos, cuando hacemos ejercicio y cuando nos estiramos. 

Si aún no sabes qué es lo que en realidad sucede en tu cuerpo y porque en ocasiones llegan los dolorosos malestares sin esperarlos, aquí te contamos por qué dan calambres cuando te estiras. 

De acuerdo con el Instituto Médico Mayo Clinic, los calambres musculares pueden registrarse luego de trabajar demasiado un músculo o forzarlo. 

Asimismo, los dolorosos espasmos pueden aparecer al perder líquidos corporales por medio del sudor o por solamente mantener una postura durante un largo tiempo. 

Por qué dan calambres cuando te estiras. Foto: iStock

¿Qué le falta al cuerpo cuando dan calambres?

Los calambres musculares suelen relacionarse con la falta de minerales esenciales, como potasio, calcio o magnesio. 

Toma en cuenta que estos minerales son vitales para la función muscular adecuada. La deshidratación y la fatiga también pueden contribuir a los calambres. 

También se recomienda mantener una dieta equilibrada y estar bien hidratado puede prevenirlos.

¿Cuál es la causa de los calambres musculares?

Los expertos revelan que los espasmos musculares pueden presentarse cuando los músculos están sobrecargados o lesionados.

Los factores que pueden aumentar el riesgo de estas reacciones son: 

Hacer ejercicio cuando no se está suficientemente hidratado
Tener bajos niveles de minerales, como potasio o calcio.

Por qué dan calambres cuando te estiras. Foto: iStock

¿Qué enfermedades causan calambres en las piernas?

Los calambres en las piernas pueden ser provocados por diferentes enfermedades y condiciones médicas, por lo que se recomienda acudir con un especialista si los espasmos son constantes.

Debes saber que algunas de las causas comunes pueden ser por algunas afecciones, como lo son: 

• Arterial periférica, que restringe el flujo sanguíneo a las piernas
• Diabetes, que afecta los nervios y la circulación
• Neuropatía periférica
• Insuficiencia venosa crónica
• Enfermedad de Parkinson
• Esclerosis múltiple
• Hipotiroidismo
• Trastornos neuromusculares
• Efectos secundarios de algunos medicamentos

Ahora que sabes por qué dan calambres cuando te estiras y que hay algunas enfermedades que pueden ocasionarlo, te invitamos a ver el siguiente video: