Vive mejor con musicoterapia

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Relájate, a través del poder de la música
Relájate, a través del poder de la música
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Deya Cano

Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.

21-05-2010

Mejorar la calidad de vida, es sin duda, un deseo compartido por millones de personas, ya que no sólo deseamos vivir muchos años, sino vivir bien. Por ello, día con día surgen diversas técnicas en búsqueda de dar mayor confort y tranquilidad a las personas.



Uno de las herramientas que han logrado llamar la atención, por los beneficios que otorga es la musicoterapia, pese a que ésta no es nueva, ya que se conocen las bondades de la técnica desde los años 40's, es ahora cuando ha cobrado más fuerza, debido al estrés con el que viven la mayoría de los seres humanos.



La musicoterapia puede utilizarse como una terapia complementaria a otras estrategias de curación, como la fisioterapia; para relajar el pensamiento y aliviar el estrés; aunque no se ha comprobado que esta sirva para curar por si sola alguna enfermedad, sí se sabe que desempeña un papel determinante para mejorar la calidad de vida de las personas.

Sánate con música



Estudios de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, muestran algunos de los beneficios de la musicoterapia en tu vida:



1. La música tiene un gran impacto en la relajación y percepción del dolor de las personas.



2. Reduce periodos de ansiedad y depresión; es auxiliar para tener un sueño restaurador.



3. Actualmente el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa, evalúa cómo la musicoterapia puede beneficiar a pacientes con enfermedades degenerativas, como el cáncer.



4. La música influye sobre el sistema respiratorio, presión arterial, contracciones estomacales y niveles hormonales.

Más beneficios...



5. A través de la musicoterapia se utiliza el sonido para ayudar con una amplia variedad de problemas médicos, que van desde la enfermedad de Alzheimer, hasta el dolor de muelas.



6. Existe evidencia de que la música mejorara la memoria y reduce los niveles de estrés.



7. Es auxiliar para erradicar la depresión.



8. Se usa como parte de la relajación de las embarazadas. Además produce una actitud mental positiva.

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

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