POR: Salud180.com
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¿Te sientes angustiada, estresada o de mal humor? Sin duda están alteradas tus emociones, pero, ¿cómo mejorar tu salud emocional? Checa el video de YouTube, doctora Joia Mukherjee, directora de educación de la Universidad de Harvard, te dice qué hacer para tener una mejor salud emocional.
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Cuando una persona tiene una buena salud mental y emocional significa que puede realizar diferentes habilidades, afrontar el estrés diario e incrementar su productividad.
De acuerdo con información publicada por el Instituto Nacional de las Mujeres (Inmujeres), las enfermedades mentales como la depresión, ansiedad, estrés, entre otras, alteran la forma de pensar y de sentir de las mujeres afectadas, lo cual impacta de forma negativa en su calidad de vida.
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Los especialistas destacan que los principales factores que influyen en el desarrollo de trastornos mentales o alteraciones en la salud emocional femenina son la violencia de género, las responsabilidades domésticas, posición socioeconómica, una relación de pareja no satisfactoria y el exceso de trabajo.
Por ello, como se explica en el video, es importante que aprendas a identificar tus emociones y acudir con un especialista para que te brinde un tratamiento adecuado.