POR: Salud180.com
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Después del fin de semana en donde te diste tus "gustitos" y te relajaste comiendo de más, llega el lunes y te das cuenta que tus prendas de vestir te quedan más justa de lo normal; pero, ¿qué hacer si tu ropa no te queda?
Una investigación publicada en el American Journal of Clinical Nutrition detalla que sólo necesitas adoptar hábitos saludables como una alimentación balanceada y la práctica de ejercicio.
Otro punto importante es controlar tus niveles de ansiedad por querer recuperar la figura con rapidez. Sin embargo, si quieres sentirte mejor después de notar que tu ropa no te queda, sigue los consejos que se dan en el video.