POR: Salud180.com
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Si bien, pasar la noche contando “ovejitas” es ya algo inherente a la rutina nocturna. Sí hay una solución, y es tan sencillo como placentero: la clave está en que aprendas a realizar un masaje relajante para dormir.
Incluso, a través de éste puedes disminuir la ansiedad, fatiga, dolor de cabeza y estrés, de acuerdo a los Institutos Nacionales de la Salud.
Además, el masaje para relajarte que verás en el video de la parte superior de la pantalla, también puede ayudar a tu hijo a conciliar el sueño. ¡Inténtalo 5 minutos antes de irte a la cama! Porque leíste esto...
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