Vida y muerte

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Necrofobia
Necrofobia
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: J. Manuel Reyes

Editor de Salud180.com Aficionado a las nuevas ideas. Una palabra lo cambia todo.

19-02-2012

En los seres humanos, no existe un miedo más natural que el miedo a la muerte. A pesar de las creencias religiosas, del valor para afrontar cualquier peligro, o de que muchos nieguen la angustia que provoca pensar en el inevitable final de nuestra vida, está muy presente dentro de cada uno.

 

Miedo a la muerte provoca ataques de ansiedad

El miedo a a la muerte aparece cuando el miedo natural se convierte en pánico irracional. Las personas que padecen esta fobia suelen ser también exageradamente hipocondríacas y, a veces, sufren otras asociadas, como la necrofobia, que les hace incapaces de tolerar cualquier idea, objeto o lugar relacionados con los muertos.

 

Este miedo exagerado, capaz de provocar crisis de ansiedad o de obsesionar a la persona hasta el punto de caer en depresión, necesita tratamiento y ayuda para superarlo. No podemos permitir que la idea de la muerte nos persiga hasta el punto de impedir que seamos capaces de disfrutar la vida.

 

Detrás del miedo a la muerte se esconden todos los miedos: al dolor, al sufrimiento, a la nada, a la oscuridad, a lo desconocido; una interminable lista de terrores que se originan en la imaginación, fábulas y tradiciones, toda una cultura que se transmite de generación en generación

 

 

¿Cómo vencer el miedo a la muerte?

 

Tenemos miedo porque nos han enseñado a tenerlo. Cuando el miedo se convierte en fobia y te impide disfrutar plenamente de la vida, la solución más eficaz es recurrir a un especialista.

 

Todas las fobias se pueden tratar con éxito. Las reacciones de pánico incontrolable a subirse a un avión o acariciar a un perro, no son distintas a la del pánico a la muerte, y pueden superarse.

 

Si el miedo aún no ha cruzado esta línea, lo importante es encontrar estrategias para convivir con él y aprender a controlarlo, así como encontrar un enfoque para convivir con ese mundo de los muertos:

 

1. Trata de aceptar la idea. Asume que nuestra vida tiene un motivo y un final. Vive para hacer tus proyectos y deja que pase el tiempo.

 

2. Cree firmemente en algo. Tu religión, una filosofía, una idea que te reconforte… para ti puede ser Dios, para otro el universo, o simplemente ser útil a los demás, pero darle a la vida un sentido.

 

3. No te recrees. Recrearse en los miedos, las desgracias o la autocompasión, es insano. Piensa en la vida, en el hoy y en la felicidad, obsesionarte con la muerte es una pérdida de tiempo.

 

El miedo a la muerte rara vez es tan simple como parece. La fobia se puede relacionar con el dolor, el miedo de la enfermedad, miedo a lo desconocido, y otras ansiedades subyacentes que hacen que sean difíciles de superar.

 

Este desafío puede abordarse mediante un tratamiento formulado para trabajar en contra de varias  fobia: hipnosis y un programa de programación neurolingüística, medicación contra la ansiedad y técnicas de relajación.

 

Síguenos en @Salud180 y Salud180 en Facebook

 

¿Quieres recibir más información de tu interés? Regístrate con nosotros.

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red