Uñas navideñas y saludables…

Tener unas uñas navideñas saludables y sofisticadas, no solo  es una cuestión de moda y arreglo personal. Éstas son las encargadas de proteger los tejidos de los dedos, y su coloración y textura puede delatar un problema físico, así lo indica un artículo del Instituto Nacional de la Salud.

Una uña saludable suele ser lisa y con una pigmentación uniforme; si no es así, puede ser síntoma de algún padecimiento cardíaco, renal o de anemia. En este caso sería importante asistir con un experto de la salud.

  ¡Decoración con emoción!

Si tus uñas no presentan ninguna irregularidad, entonces puedes decorarlas. Para ello, nuestras amigas de Me lo dijo Lola, te dan dos opciones para unas uñas navideñas. ¡Da click al vídeo!

  Cuídalas

Además de mantener un higiene adecuado en esta área, para que tus uñas navideñas luzcan saludables es necesario que mantengas una dieta rica en queratina (uno de sus principales compuestos).

1. Germen de trigo. Es rico en proteínas, vitaminas de grupo B, ácidos grasos y zinc. El trigo es un alimento fácil de conseguir y de integrar a la dieta diaria.

2. Semilla de lino. Contiene altos niveles de omega 6, selenio y queratina. Que en conjunto le brindan a la uña flexibilidad.

3. Frutos rojos. Fáciles de digerir, poseen antioxidantes y vitamina C que ayuda a fortalecer la estructura de la uña con lo que se evita rupturas en ella.

A este hábito también le puedes agregar una rutina de ejercicio, ya que la  actividad física mejora la circulación sanguínea. Esencial para llevar los nutrientes a las uñas.