4 acciones a tomar si tu pareja tiene una crisis emocional

Por cada 100 matrimonios hay 32.4 divorcios en México. Esto podría evitarse, en algunos casos, si la pare se diera cuenta a tiempo que su compañero está experimentando una crisis emocional. ¿Se puede? Su principal característica es la culpa, ira y miedo.

Aunque estas reacciones son normales, el problema se encuentra la crisis se hace crónica. En entrevista para Salud180,  la psicóloga Roxana Peréz, afirma que un duelo patológico hace que la persona tenga una irritabilidad emocional exagerada y más larga.

  ¿No hay solución?

Existen acciones que te pueden ayudar a enfrentar la crisis emocional de tu pareja, la experta Peréz te da algunas.

1. Existen muchas circunstancias en la vida que nos producen dolor

El permitirle a tu pareja el desahogo a través del llanto lo va a liberar de muchos sentimientos que se estaban reprimiendo. Esto es una válvula liberadora de angustia que ayudará a que la relación de pareja sea sana.

2. Invítalo a salir

Es conveniente sugerir a la pareja una serie de actividades recreativas que le ayuden a distraerse y encontrar más pronto el consuelo.

3. Debes estar atenta

Para escuchar el  dolor, la tristeza, la rabia, la frustración, la soledad y todos los sentimientos que acompañan al duelo que está viviendo tu pareja. 

4. Prepárate

Aprende de todo lo relacionado con las etapas de duelo para brindar un consuelo y un apoyo efectivo a tu compañero.

El amor es el sentimiento de complemento y conexión de dos personas, debes aprender a amar, siempre respetando el espacio de ti compañero y en estos momentos de desequilibrio emocional donde están en juego una serie de sentimientos, tu papel será estar a su lado y acompañarlo para que sienta seguridad”, afirma Roxana.