Tu lenguaje corporal moldea quien eres

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Conoce cómo tu lenguaje corporal puede moldear tu personalidad y hacerte mejor. Cortesía: Gettyimages
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POR: Salud180.com

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22-01-2015

Sabemos que el lenguaje corporal es una excelente manera para “leer” la personalidad de los demás, para descubrir cuando nos están mintiendo, y también algo que nos pone en evidencia individualmente, debido a que revela inconsciente sentimientos y emociones.

 

De la misma manera, el lenguaje corporal puede definir lo que piensas y sientes de ti misma, al grado que lograrías “moldear” tu personalidad con algo tan simple como cambiar tu postura, y por lo mismo es más importante que realices auto evaluaciones.

 

Esta es una teoría que la psicóloga social Amy Cuddy, profesora asociada de la Harvard Business School, te explica en el siguiente video.

 

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  Las poses de energía

 

Seguramente te preguntarás, ¿cómo puedes moldear mediante el lenguaje corporal la persona que eres? En realidad es cuestión de práctica, y lo básico es utilizar las posiciones del cuerpo “de alta potencia”, que Amy Cuddy, junto con su equipo, lograron clasificar gracias a un estudio.

 

Al adoptar estas posturas, lo que sucede es que incrementas en 20%  tus niveles de testosterona y disminuyes 25% los del cortisol.

 

Los niveles más altos de testosterona conducen a una mayor sensación de confianza, mientras que, cantidades bajas de cortisol conducen a la disminución de ansiedad y aumentan la capacidad para lidiar con el estrés, comprueba un estudio de las Universidades de Oregon, Texas y Harvard.

 

Intenta poner en práctica estos sencillos consejos sobre el lenguaje corporal que la especialista brinda en el video, ganarás muchos puntos a favor de tu personalidad y estarás un paso más cerca de tus metas.

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