¿Tu forma de caminar afecta tu estado de ánimo?

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Mira tu forma de caminar y cámbiala para ser más feliz/ Fuente: Getty Images
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POR: Salud180.com

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31-10-2014

¿Has notado cómo caminas cuando estás triste o contento? Aunque no lo creas, tus emociones no sólo se reflejan en tus gestos, también se notan en tu postura corporal, pero, ¿sabías que puedes modificarlos con tu forma de caminar?

 

Un estudio publicado en el Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry detalla que la forma en cómo caminas afecta tu estado de ánimo, es decir, las personas que imitan una forma feliz o triste de caminar, adquieres ese humor.

 

 

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¡Mejora tu calidad de vida al caminar!

 

En la investigación, los científicos detallan que las personas que realizan esta actividad física con un estilo deprimido (menos movimiento de brazos y espalda encorvada) tienen los peores estados de ánimo que aquellos que lo hacían con pequeños brincos.

 

"No es de extrañar que nuestro estado de ánimo, la forma en que cómo nos sentimos, afecte la forma en que caminamos, pero queremos ver si la forma en que nos movemos también afecta cómo nos sentimos", dice Fellow Nikolaus Troje, co-autor del estudio.

 

Los autores destacan que si se rompe con este círculo vicioso, las personas pueden controlar su humor de una forma más sencilla, ya que sólo bastará con moverse de forma diferente.

 

 

Así que no dudes en levantar los hombros, mirar al frente y disfrutar de todo lo que te rodea con una sonrisa en tu boca. Deja atrás los pensamientos negativos y goza de las bondades de ser una persona feliz y positiva. Y tú, ¿cómo caminas normalmente?

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