Tips vs la fatiga crónica

Acabo de ver a una paciente con el gen de la felicidad. Comía cuando sentía hambre, dormía bien y en ocasiones sentía muchas ganas de hacer ejercicio.

Pese a que ella tenía algunos momentos de estrés y cansancio, no sentía fatiga. Tener un  "raro gen" la hacía irremediablemente más optimista. Empero, el  resto de las personas no tenemos este gen. Rara vez nos provoca hacer ejercicio, sentimos cansancio y ansiedad, sobre todo entre las 16:00 y 18:00 horas del día.

La mayoría se resigna a aceptar su destino genéticamente programado, porque no es fácil pelear contra el "Cerebro Gordo" que nos quiere controlar.

Cómo sanar la fatiga crónica

Quien cree que no desayuna se está engañando: se come sus propias proteínas, se autodevora. El cuerpo desata su mecanismo de emergencia cuando el desayuno no empieza 60 minutos después de levantarnos de la cama. La fatiga aparece cuando finalmente comemos y se apagan las alarmas.

Antes de perder totalmente los ahorros de energía, el "cerebro" decide provocar ataques de hambre que aparecen en la tarde. Los alimentos ingeridos con ansiedad en la noche provocan que en la mañana del día siguiente no sea fácil comer el desayuno volviendo a al principio de este círculo vicioso.

Sólo algunas veces mis pacientes con fatiga crónica realmente tienen enfermedades como hipotiroidismo y resistencia a la Insulina; sin embargo, hay ciertos medicamentos que están vinculados con el cansancio crónico.

Aunque la Metformina (Glucofage) puede ser útil contra el síndrome de fatiga crónica, no reemplaza un estilo de vida sano. Además, muy frecuentemente causa debilidad o somnolencia, especialmente en las personas que no duermen suficiente.

Algunos fármacos, como las pastillas anticonceptivas, Postinor y glucosamina pueden detonar la fatiga. Tampoco es recomendado el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Pastillas chinas, Fruta Planta o Carnitina.

Para más información, no olvides visitar mi página: www.niunadietamas.com

Síguenos en Twittery Facebook.

Si te interesa recibir más información sobre este tema, no dudes en registrarte con nosotros.