¿Tienes diabetes? Cuida tus pies correctamente

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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Federación Mexicana de Diabetes

El estilo de vida saludable

15-07-2015

¿Cómo cuidar los pies si tienes diabetes? Esta enfermedad puede ocasionar problemas en los pies. En muchas ocasiones solemos ignorar esta parte del cuerpo, especialmente si nos sentimos bien. Pero, cuando los pies están bien es exactamente el momento adecuado para evitar la aparición de problemas. 



La diabetes puede ser difícil para los pies a través del tiempo porque los niveles de glucosa en la sangre pueden causar neuropatía, o daño a los nervios. El daño al nervio puede provocar el entumecimiento de tus pies. Así que no podrás sentir un pequeño corte o que tus zapatos te queden ajustados, y esto a su vez puede llevar a la aparición de callos, ampollas u otras heridas.

 

Estas heridas pueden infectarse y tardar en sanar, sobre todo si tienes niveles altos de glucosa en la sangre y mala circulación sanguínea en los pies y piernas (enfermedad arterial periférica o PAD). 
  ¡Cuídalos!


Estos pasos te ayudarán a mantener tus pies en el mejor estado. 



Revisa tus pies todos los días 



Busca callos, ampollas, descamación (piel seca), grietas en la piel (sobre todo entre los dedos y en los talones), enrojecimiento, e hinchazón.

 

Si no puedes dar vuelta a tu pierna para ver la parte inferior del pie, Allen Raphael, DPM, especialista en el cuidado de heridas del Centro de podología en Georgia, sugiere poner un espejo en el suelo y la planta de tu pie encima de ella para comprobar la parte inferior. 



Hidrátate 



Así evitas el agrietamiento de la piel seca usando un humectante y espeso en tus pies. Frota bien, pero no lo ponga entre los dedos-, esas zonas oscuras y húmedas son anfitriones estupendos para la infección. 



Usa zapatos que se ajusten a tus pies y no andes descalzo 



Debes utilizar un zapato que ajuste pero no apriete tus pies y con espacio para mover los dedos. Para los pies de difícil ajuste o si ya tienes problemas en los pies, es posible que necesites un calzado terapéutico. 



Muestra tus pies a tu médico 



La Asociación Americana de Diabetes recomienda un examen completo de los pies por lo menos anualmente para las personas con diabetes. La Asociación Americana de Podología Médica estima que 45 a 85% de las heridas del pie relacionadas con la diabetes se puede prevenir con el cuidado podológico.

 

Otros especialistas sugieren visitar a un podólogo cada 90 días (tres meses), si eres propenso a problemas en los pies o necesites ayuda con el recorte de las uñas. 

¡Señales de advertencia!

 

Con estas condiciones, los pies merecen aún más atención, no las olvides.



1. Deformidades del pie

 

Presta especial atención al cuidado de los pies si tienes alguno de estos problemas: dedos en martillo, dedos superpuestos y juanetes, que pueden poner en un riesgo mayor para el desarrollo de callos y úlceras (heridas abiertas) 



2. Uso de zapatos incómodos

 

Sobre todo aquellos que rozan o pellizcan hacen que sea más probable que una ampolla o se forme una herida.



3. Pérdida de sensibilidad en pies

 

La neuropatía puede causarte tanto dolor como pérdida de sensibilidad en los pies.



Chécate cuando no sientas dolor o que no sientas la formación de una herida (Por eso los controles diarios son tan importantes). 



4. Mala circulación

 

Significa que no recibes suficiente flujo sanguíneo para curar las heridas, por lo que necesitarás más tiempo para recuperarte.



Algunos signos de mala circulación incluyen pulsos débiles en los pies o las piernas, la piel brillante y sin pelo, y la piel descolorida. 

 

Estos reducen la velocidad de curación de las heridas del pie y frenar la capacidad del cuerpo para combatir infecciones.



"Es mucho más fácil para aquellas infecciones que se hacen poderosas y se extienden con rapidez, debido a que la glucosa en la sangre es literalmente una fuente de alimento para las bacterias en las infecciones", dice Rafael. 
 

¡Busca ayuda!


Visita a un podólogo, un médico especializado en el cuidado del pie, si tienes una herida abierta, ampolla o úlcera en tu pie que no está sanando. No intentes automedicarte.

 

Los expertos consideran que una herida que no sana pasa a ser un problema que necesita un tratamiento agresivo.

 

"De ser así, las personas podrían perder un dedo o la pérdida total de un pie", dice Michele Kurlanski, DPM, un especialista en el cuidado de heridas del Lighthouse Foot and Ankle Center en Portland. Señala que lo mejor es dejar el tratamiento a los profesionales. 
 

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

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