¿Tienes algo que agradecer hoy?

En los últimos años, médicos y psicólogos muestran mucho interés en el estudio de la gratitud por sus efectos beneficiosos en la salud física y emocional;  ya no sólo se trata de lo que nos inculcaron nuestros padres y maestros como una norma de buenos modales. 

Resulta interesante conocer la experiencia que tuvo un profesor, cuando les hizo a sus alumnos una prueba no anunciada. 

  ¡Lección de vida!

Les entregó una hoja de papel a cada uno con la parte frontal hacia abajo, y recién cuando les dio la orden voltearon la hoja y se sorprendieron al ver que sólo había en el centro un punto negro; acto seguido, el profesor les pidió que escribieran respecto a lo que veían.

Cuando terminaron, el profesor recogió todas las hojas y las leyó en voz alta, resulta que ¡todos habían escrito con relación al punto negro! 

Luego, el profesor dijo que no era para poner una nota, pero sí era una lección de vida, porque es así como muchas veces centramos nuestra atención en los puntos negros y no aprovechamos los múltiples motivos que tenemos para reconocer y festejar, esto que viene a ser la parte blanca de la hoja.

Estudios y experimentos liderados por el doctor Robert A. Emmons, profesor de Psicología de la Universidad de California, demuestran los beneficios de llevar un diario de gratitud: gozar de mejor salud física, sentir más optimismo y felicidad.

A veces parece que uno no tiene nada por qué agradecer; pero los invito a reflexionar acerca de ello ahora mismo. 

Por ejemplo, al leer este artículo, te das cuenta que ¡puedes leer! y así sucesivamente, cuando  hacemos memoria de acontecimientos, vivencias, pertenencias que consideramos perfectamente naturales, nos percatamos que hay mucho por lo cual hay que estar agradecidos.

Muchos sólo aquilatan el verdadero valor de una familia amorosa, buenas amistades y un trabajo digno, cuando los pierden.

Si pensamos sólo en lo que nos falta, no podemos apreciar lo que tenemos para disfrutar.  Es recomendable realizar un listado de agradecimiento; en un primer momento puede pensarse que no se tiene algo para comenzar, pero si se empieza, la lista se va alargando considerablemente. 

Vale pues, agradecer el medio vaso que tenemos lleno, y no sentirnos tristes o afanosos por el medio vaso aún vacío. Si agradecemos lo que tenemos, abrimos el pensamiento para que lleguen más cosas.

Agradecer también manifiesta grandeza de espíritu, principalmente para con nuestro Creador, quien nos colma de bendiciones, y a personas de quienes recibimos bienes o favores. Las gracias también se expresan con hechos.

Podemos experimentar que la gratitud conlleva satisfacción, nos da serenidad, vitalidad, alegría, que redundan en buena salud, considerada como un tesoro, un regalo de Dios.