¿Tener obesidad impide conseguir trabajo?

Las personas con obesidad y sobrepeso tienen más dificultades para conseguir empleo, revela el estudio “Igualdad en el trabajo: un objetivo que sigue sin cumplirse” de la Organización Internacional del Trabajo (OIT).

 

Además de generar problemas para la salud emocional de las personas, tanto la obesidad como el sobrepeso también afectan otros factores de la vida como la forma de vestir y la búsqueda de trabajo, afirma la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO).

 

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que la situación es de tal gravedad que dichas condiciones se colocan como la quinta causa de muerte a nivel mundial.

  Movimiento, alimentación balanceada y sonrisas

 

Un estilo de vida saludable puede ayudarte a prevenir el sobrepeso y la obesidad, además de hacerte sentir mejor con tu autoestima.

 

Muchos de los hábitos en el estilo de vida son heredados por la influencia familiar, por lo que es importante unirse a las personas más allegadas cuando tomes la decisión de alimentarte de manera saludable y ejercitarte.

 

La causa fundamental de la obesidad es un desequilibrio entre las calorías que consumimos y las que gastamos cada día”, afirma la nutrióloga Yadira Cortés.

 

Para que no te quedes en el camino, te compartimos algunos consejos que te ayudarán a prevenir la obesidad.   1. Mantén una dieta balanceada

 

Toma decisiones sanas respecto a las comidas; ten en cuenta tus necesidades calóricas y las de tu familia, e incluye todos los tipos de alimentos en el plato.

 

  2. Presta atención al tamaño de las porciones

 

Fíjate en el tamaño de las porciones y toma en cuenta que la cantidad de comida que ingieren los niños debe ser menor que el de las raciones de los adultos.   3. Muévete

 

Realiza al menos 150 minutos de ejercicio cada semana.

  4. Hidrátate. 

 

Un porcentaje importante de la hidratación diaria se repone mediante el consumo de líquidos como agua, jugos, leche, gaseosas, café, té, chocolate, entre otros. El otro porcentaje proviene de los alimentos sólidos, tales como las frutas y vegetales.

  5. Sonríe. 

 

Es bueno para la salud emocional y para la belleza, además aumenta la creatividad y reduce el estrés.

 

Cortés afirma que alimentarse de forma balanceada permite un adecuado control del peso, ningún alimento o bebida por si solo es culpable de que una persona tenga sobrepeso u obesidad.

 

La obesidad es un condición multifactorial, asociada con variables como la genética, los inadecuados hábitos alimenticios y la falta de actividad física”, agrega.

 

Aprovecha estos consejos, mejora tu salud, autoestima, imagen y aumenta las posibilidades de conseguir empleo.

 

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