¿Síndrome de visión por computadora?
POR: Salud180.com
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Para muchos es moda, otros necesidad, lo que es real es que se pasa horas frente a la pantalla de la computadora. Sin embargo, ¿esto puede dañar nuestra salud? La respuesta podría estar en el síndrome de visión por computadora, también conocido como CVS por sus siglas en inglés.
Este problema resulta de la exposición prolongada a pantallas luminosas y a una distancia reducida, y puede ocasionar varios síntomas, entre ellos visión borrosa, fatiga e irritación ocular.
¿Herramienta de trabajo o enemigo de tu salud?
De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud y Seguridad Laboral en Estados Unidos, cerca del 90% de las personas que usan computadoras durante tres o más horas pueden desarrollar este síndrome.
Para Enrique Orellana Bofarull, del Colegio Nacional de Optometristas de España, la acumulación de horas de trabajo a una determinada distancia de la pantalla, sin descanso, con poco parpadeo, ocasiona una fatiga visual que se puede corregir con métodos sencillos.
Para evitar que sufras de este síndrome de visión por computadora te presentamos los siguientes consejos:
1. Tableta. Buena iluminación de ambiente, no trabajar acostado durante mucho tiempo, cambiar de postura de vez en cuando, descansos regulares y utilizar lentes especiales.
2. Computadora. Posición erguida, distancia y altura adecuada, descansos y uso lentes especiales.
El síndrome de visión por computadora no es el único problema, el uso de esta tecnología genera que pasemos tiempo sentados. De acuerdo con la American Cancer Society, las mujeres que permanecen sentadas durante más de seis horas diarias tienen 40% más probabilidades de morir que quienes pasaron sentadas menos de tres horas al día.