Raj yoga contra la artritis reumatoide
POR: Salud180.com
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La artritis reumatoide afecta las articulaciones o coyunturas, lo que ocasiona dolor, inflamación, rigidez, cansancio y fiebre, de acuerdo con el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la piel, de Estados Unidos.
Todas las personas son propensas a padecer esta enfermedad, por lo que es importante que conozcan alternativas que les ayuden a prevenir o superar los síntomas con éxito, y una de éstas es el Raj Yoga.
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De acuerdo con un estudio presentado en el Congreso Anual EULAR, las personas que padecen artritis reumatoide y practican Raj Yoga, tienen una mejor calidad de vida.
Este estilo de yoga es el más suave, ya que combina técnicas de ejercicio con la respiración y la meditación, para lograr una auto-realización espiritual. Es decir, entre sus beneficios se encuentran una mayor claridad mental, confianza en sí mismo y equilibrio espiritual.
“Creemos que la práctica de yoga a largo plazo ofrece mejoras adicionales significativas a los pacientes con artritis reumatoide”, señala Humeira Badsha, reumatólogo y fundador de la Fundación para la Artritis Unidos, Dubai, Emiratos Árabes Unidos.
Además, recuerda que el yoga aumenta la producción de endorfinas, las cuales te ayudan a disfrutar de la vida con felicidad y actitudes positivas. Y tú, ¿has practicado yoga alguna vez?