¿Qué tan saludable es tu trabajo?

De acuerdo con la World Health Organization, un trabajo saludable protege y promueve la salud, seguridad y bienestar de los empleados, de acuerdo con las necesidades de la empresa y de las personas.

Diane Dreher, especialista en psicología positiva, menciona que un ambiente de trabajo estresante altera la salud de las personas, lo que afecta la productividad de los empleados y la sostenibilidad de la empresa.

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  Cuida tu cuerpo….

En diversas investigaciones se detalla que el estrés laboral ocasiona daños como hipertensión, depresión, ansiedad y problemas musculares en cuello y brazos, por lo que es importante que identifiques si realmente es benéfico o no, tu empleo actual. ¡Descúbrelo en esta encuesta! Contesta las siguientes declaraciones con "Sí" o "No":

1. Mi trabajo me permite usar y desarrollar mis fortalezas.                     

2. Participo en la planificación a largo plazo y puedo trabajar en horario flexible.                                                                                            

3. Controlo el trabajo y no me siento dominado por las exigencias y plazos externos                                         

4. Trabajo en un ambiente de cooperación entre empleados y jefes.

5. Tengo un fuerte sentido de trabajo en equipo y de apoyo mutuo en el trabajo.   

  6. Si tengo un problema en el trabajo, sé que la gente me escucha y me apoya para resolverlo.    

 7. Encuentro un sentido de significado en mi trabajo.                                               

 8. Rara vez me aburro. El trabajo rutinario se mezcla con los nuevos retos que mantienen trabajo emocionante.                                                             

 9. Mi jefe me trata con respeto.                                                  

 10. Puedo integrar mi trabajo con mi casa y comunidad. Después, tengo tiempo y energía para mis actividades personales.        

Suma las respuestas positivas y multiplica por 10, por ejemplo, si tu puntaje es de 8, tu lugar de trabajo es 80% saludable y 20% estresante. Si su puntuación es 5, es 50% saludable y 50% estresante.

Lan American Psychological Association detalla que un empleo saludable te brinda las garantías de seguridad para evitar los accidentes en la empresa, así como estas medidas para que tengas una buena salud mental:

1. Planes de beneficios flexibles y de buena calidad.
2. Programas continuos para controlar y evaluar la satisfacción laboral.
3. Comunicación clara y franca.
4. Políticas que consideren las necesidades personales y de la familia extendida.
5. Diversidad cultural y equidad en el lugar de trabajo.
6. Programas de capacitación para enseñar las aptitudes del trabajo y preparar a los empleados para el liderazgo.
7. Trato justo y honesto de los empleados.
8. Reconocimiento por el desempeño individual y de equipo.
9. Una actitud de preocupación por la calidad, el servicio y la conducta ética.
10. Una voz para los empleados en la toma de decisiones.
11. Una prioridad puesta en la salud y seguridad.
12. Un sistema de evaluación del desempeño del empleado que dé a conocer reacciones y mejore el desempeño.
13. Programas para sobrellevar y evitar las consecuencias del estrés en el lugar de trabajo y los conflictos.

Si tu trabajo tiene muchas de estas características, es momento de que lo cuides y te esfuerces por dar lo mejor de ti, pero lo más importante es que lo disfrutes al máximo para que tu calidad de vida sea buena. Y tú, ¿tienes un trabajo saludable?