Propósito 8: Ríe más y di cosas positivas

De acuerdo con un estudio realizad en la Universidad Estatal de Nueva York, mantener una sonrisa en tu rostro te hace más atractivo hacia los demás; además, evocas pensamientos positivos, lo que mejora tu bienestar emocional y tu capacidad de lograr tus objetivos.

Bárbara Fraley y Arthur Aaron, psicólogos de dicha universidad, aseguran que en el estudio se comprobó que los participantes que rieron con una pareja desconocida se sintieron más cercanos y atraídos hacia esa persona.

Por ello, diversos especialistas aseguran que la risa elimina las tensiones entre las personas y genera pensamientos positivos, lo que permite tener una mayor calidad de vida y una salud estable.

  Aprende a ser más positivo

En entrevista para Salud180.com, el especialista en Bienestar, Arie Schwartzman, asegura que para estar mejor cada día debes vivir el presente al máximo, olvidarte de regresar al pasado y evitar las fantasías que eviten los bloqueos o avances de tus proyectos.

Además, el especialista te recomienda que para tener un pensamiento positivo debes interrumpir tu diálogo interno a través de la meditación, regresar al presente y conectarte con tus sentidos para eliminar las emociones negativas.

También, puedes escribir un diario de bienestar donde puedes plasmar tus pensamientos negativos, para leerlos después y darte cuenta que no vale la pena gastar tu tiempo en ideas que evitan una buena calidad de vida. Y tú, ¿cómo expresas correctamente tus emociones?

Síguenos en @Salud180,  Salud180 en Facebook y en YouTube

¿Quieres recibir más información de tu interés? Regístrate con nosotros.