Podcast: Señales para identificar si es tristeza o depresión
POR: Dayana Alvino Lara
Egresada de la FES Acatlán. Le encanta escuchar la radio, leer novelas románticas y disfrutar de su familia. Su adicción: la nuez.
AUDIO Alan Barrell, director médico de Lundbeck México, te explica qué es tristeza y qué es depresión.
TRANSMISIÓN 29/05/2015
Es común escuchar frases como “estoy triste” o “estoy deprimida” para expresar cómo nos sentimos en un mal momento de la vida. Sin embargo, tristeza y depresión no significan lo mismo. Para evitar fatales consecuencias es importante conocer la diferencia y señales de cada una.
Muchas personas piensan que sólo sienten tristeza normal, pero en realidad están pasando por un problema de depresión, mismo que si no atiende oportunamente puede pasar de agudo a crónico”, indica Alan Barrell, director médico de Lundbeck México.
Si últimamente no te has sentido bien, hay algunas señales que pueden ayudarte a identificar si lo que tienes es tristeza “normal” o un cuadro de depresión. En entrevista para Salud180, Barrell comparte las más importantes para que las evalúes.
1. Afecta tu vida cotidiana
Cuando estás triste puedes seguir con tus actividades cotidianas, no estarás en el máximo grado de desempeño, pero tu vida no se detiene. Por el contrario, si lo que presentas es depresión, todo lo que tienes que hacer se ve afectado. De tal manera que prácticamente estas dejando de vivir.
2. Llevas mucho tiempo así
Para reconocer si tienes tristeza o depresión evalúa cuánto tiempo tienes con esa sensación. Menos de dos semanas es tristeza, más de dos es depresión. Sin importar las causas de tu malestar, el tiempo es una de las señales más claras.
3. Has dejado de emocionarte
Date cuenta si cosas que antes te provocaban mucha alegría y satisfacción, ahora no te causan ninguna emoción. Si esto es así, entonces lo que sientes no es tristeza, sino depresión.
Actúa a tiempo
Si estas señales te han ayudado a darte cuenta de que lo que en realidad tienes es depresión, debes acercarte con un especialista para comentarle todo lo que sientes y puedas recibir un tratamiento oportuno.
Estamos muy acostumbrados a platicar los males que son del cuerpo, pero no aquellos que son emocionales o de estado de ánimo. Pero no debes esperarte a sentirte muy mal para solicitar ayuda”, afirma Alan Barrell.
La complicación más grave que tiene la depresión es llevar al suicidio, por eso es vital no confundirla con la tristeza, afirma Barrell.