Optimismo beneficia la salud

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Las personas que piensan de manera positiva tienen sistemas inmunitarios sanos
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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10-04-2014

Los pensamientos negativos, el estrés y la ansiedad son perjudiciales para la salud. Una mente positiva no sólo ayuda a combatir el estrés, sino también tiene un efecto en el cuerpo, al ayudarlo a mejorar ante una enfermedad.

 

Científicos de Annals of Behavioral Medicine aseguran que las personas que piensan de manera positiva tienen sistemas inmunitarios sanosy pueden vivir durante más tiempo, tanto en general como cuando padecen enfermedades como el cáncer, cardiacas insuficiencia renal

 

Un análisis reciente de varios estudios concluyó que los beneficios en la salud que el pensamiento positivo genera son comparables a los daños causados por los estados negativos, según el Psychosomatic Medicine.

 

De esta manera, el optimismo ayuda a reducir la tensión inducida por la inflamación y los niveles de hormonas del estrés como el cortisol. Asimismo, disminuye la susceptibilidad a las enfermedades al estimular el sistema nervioso parasimpático (que controla las funciones y actos involuntarios). 

 

Por otra parte, el Journal of Personality and Social Psychology, indica que quienes muestran una alta autoestima tienen una mejor respuesta cardiovascular al estrés, y su recuperación es más rápida.

 

Tener una visión optimista del futuro es tener una visión optimista de uno mismo, incluso cuanto más estresado o pesimista se esté, mejor funcionará. 

 

¡Deja a un lado el pesimismo y mejora tu calidad de vida con una actitud positiva!

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