Métodos de estimulación capilar

Los especialistas argumentan que todos perdemos entre 100 y 150 cabellos por día; sin embargo, si consideras que en tu caso puede ser una cantidad más considerable, entonces perteneces al grupo de personas con problemas de caída de cabello.

Por lo general se trata de una condición genética que puede empezar a los 20 años, pero que en mujeres, por ejemplo, se hace más notable luego de la menopausia. Actualmente las posibles causas de la pérdida de cabello o alopecia son conocidas.

Estos males pueden afectar la calidad del cabello y es importante tratarlos antes de que el daño sea irreversible.

No podemos cambiar nuestros genes, pero existen ciertas acciones que podemos llevar a cabo para proteger nuestro cabello. No se trata de soluciones milagrosas, son cambios de estilo de vida que tendrán un impacto favorable en tu pelo y en el resto de tu organismo.

1. Los vegetarianos o personas anémicas pueden tener una deficiencia de hierro, que es esencial para tener un cabello fuerte. Asegúrate de incorporar a tu dieta alimentos como espinaca, tofu, cortes magros de carne roja, entre otras comidas que son excelentes fuentes de hierro y zinc.

2. Otros minerales que también juegan un papel importante en esta ecuación son el silicio, cobre, magnesio y selenio, que deben ser incorporados en toda alimentación, así como la biotina y el ácido fólico.

3. Masajes capilares: muchos especialistas aconsejan terapia de masajes para personas con cabello débil. Usa tus dedos y un poco de aceite de coco para frotar en forma circular por varios minutos antes de lavartelo con shampoo. Estos masajes incrementan temporalmente la circulación al cuero cabelludo, lo que puede inyectar a los folículos con nutrientes necesarios para su crecimiento.

4. En otros casos, es posible acudir al uso de ciertos medicamentos recetados por especialistas. Estas drogas extienden la fase de crecimiento del cabello. O bien existen terapias láser que pueden ayudar a estimular el cuero cabelludo.

Recuerda que el cabello, como ocurre con uñas y piel, se encuentra en un proceso de renovación constante, por lo que los cuidados internos y externos son cruciales para mantener su metabolismo y regeneración.

Síguenos en @Salud180 y Salud180 en Facebook

¿Quieres recibir más información de tu interés? Regístrate con nosotros.