Inflamación de dedos por uso de Smartphones

El uso indiscriminado de los denominados “teléfonos inteligentes”, provoca una dolencia en el dedo pulgar, al ocasionar que el tendón se inflame, debido a los movimientos repetitivos y de larga duración que los usuarios tienen con sus teclados telefónicos. A este síndrome, se le conoce como “pulgar de BlackBerry”, pero aplica a todos los usuarios de otros dispositivos del estilo.

Sus manifestaciones son dolor en las articulaciones de los pulgares y en las muñecas. Investigaciones realizadas por el College of Health Professions and Social Work, de La Universidad de Temple, en California, realizaron un análisis y concluyeron que este tipo de exceso en los smartphones, no sólo genera dolor articular en la mano, sino también puede causar molestias en el brazo y el cuello, dado la posición de ambos al momento de escribir.

Por su parte, el portal CNN.com.mx, te da algunas recomendaciones para disminuir las molestias de este padecimiento:

1. Al escribir, apoya los brazos sobre una mesa u otra superficie. Evita que los brazos queden suspendidos en el aire.
2. Si vas a escribir un mensaje largo, haz pausas, no lo redactes todo de corrido.
3. La posición de tu muñeca debe ser neutral, es decir, no la eches ni hacia atrás, ni hacia adelante ya que si está angulada, la tensión en tendones y nervios aumenta.
4. De vez en cuando, estira los dedos y ábrelos lo más que puedas.
5. Si empiezas a sentir incomodidad, guarda tu dispositivo por unas horas, dale un descanso a tus manos.
6. Trata de usar más dedos mientras escribes, no le dejes toda la tarea a los pulgares.
7. Y si el dolor se vuelve una gran molestia, visita al doctor. Debes saber que en casos graves se puede necesitar una operación, así que ya sabes, más vale no abusar.

 De acuerdo con diversos ortopedistas, el llamado “pulgar de BlackBerry”, ya es motivo de consulta en varias regiones del mundo.