¡Incrementa la salud cerebral de tu hijo!

Los primeros 5 años de vida de un infante son cruciales para su crecimiento óptimo; durante este periodo el cerebro alcanza su tamaño y desarrollo total. Sin embargo, en ocasionas este proceso se ve alterado por no tener una alimentación adecuada que nutra este órgano.

 

Al nacer el peso del cerebro de un niño saludable es de 300 gramos, al quinto año éste alcanza el kilo 200 gramos, su volumen final”, indica en entrevista para Salud180 José Luis Silencio Barrita, investigador en Ciencias, titular de Ciencia  y  académico de la Facultad de Ciencias de la Universidad Nacional.

 

¡Su plenitud depende de ti!

 

Son pocos los niños que reciben alimentación complementaria segura y adecuada desde el punto de vista nutricional; en muchos países, solo un tercio de los niños de 6 a 23 meses alimentados con leche materna cumplen los criterios de diversidad de la dieta y frecuencia de las comidas apropiados para su edad, señala la Organización Mundial de la Salud.

Por esta razón el experto Silencio te proporciona 5 alimentos que nutren el cerebro de tu hijo.

 

1. Ácidos grasos omega 3

2. Hierro. Esencial para el aprendizaje.

3. Cobre

4. Selenio.

5. Aminoácido como la taurina

 

La falta de nutrientes en el cerebro se puede apreciar a través de algunas señales, las cuales, si se detectan a tiempo pueden ayudar a que el daño al cerebro del infante no sea tan intenso. Aquí algunas:

 

1. No fija la mirada.

2. No se ríe a partir de los 3 meses de edad.

3. Le cuesta trabajo sentarse.

4. Su movimiento es deficiente.

 

Existen fórmulas fortificadas que le permiten a tu hijo adquirir todos los nutrientes que necesita su cerebro. Aunque si no cuentas con la economía para ello una buena opción es a través de una dieta balanceada rica en ácidos grasos.

 

Recuerda que su salud está en tus manos no lo olvides.