Fotos: Estrategias poco comunes contra el insomnio

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
+ 7+8VER GALERÍA
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.

04-06-2015

¡Qué terrible es cuando llega la hora de dormir y de plano no puedes conciliar el sueño! O te despiertes a media noche mirando cómo pasan las horas sin que vuelvas a recuperar el sueño. Dado que el insomnio es común en 30% de los adultos, hay técnicas “poco usuales” para combatirlo.

 

El principal síntoma del insomnio es la dificultad para quedarse dormido o seguir durmiendo. Podrías pasar mucho tiempo acostada antes de dormirte o dormir por lapsos cortos; también estar despierto gran parte de la noche, sensación de no haber dormido nada o despertarte muy temprano.

 

Información de la Escuela Médica Harvard indica que quienes sufren insomnio manifiestan que no pueden funcionar bien al día siguiente. Para acabar con este problema sugieren acciones poco comunes que te presentamos en la fotogalería.

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red