Fotogalería: 8 hábitos que fortalecen tu salud cardiovascular

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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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09-03-2015

Revertir el daño en las arterias de tus piernas (producto de las múltiples horas que pasas sentado) puede tomarte solo 5 minutos cada hora. Ya que de acuerdo a un estudio de la Oregon Health & Science University, esta leve actividad física incrementa el flujo sanguíneo de esta zona del cuerpo.

 

¿Por qué es importante? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial, y 80% de estas defunciones se produce en países de bajo y mediano ingreso; ejemplo, México.

 

Sin embargo, tú puedes evitar ser parte de estas cifras, si integras a tu vida estos hábitos que mejoran la salud cardiovascular. ¡Checa la fotogalería!

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