7 hábitos que estropean tu metabolismo
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2015/5/habitos_que_danan_el_metabolismo_ok.jpg "Aunque el metabolismo está controlado en gran parte por lo que comes y cuánto ejercicio realizas, no es lo único. Ciertos hábitos cotidianos también lo estropean haciendo que tengas menos energía o quemes pocas calorías. Conócelos a continuación. Cortesía: Gettyimages")
POR: Salud180.com
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Tener un metabolismo que funcione correctamente no solo te ayuda a quemar calorías si estás tratando de perder peso, sino también a que muchas otras funciones del organismo se realicen de manera correcta. Pero hay ciertos hábitos que pueden dañarlo e impedir que esto suceda.
Incluso cuando estás en reposo tu cuerpo necesita energía para realizar todas sus funciones “ocultas”, como la respiración, circulación sanguínea, ajustar los niveles hormonales y el crecimiento y reparación de las células", afirman expertos de Mayo Clinic.
Si quieres tener un metabolismo más sano evita estos hábitos que lo dañan y realiza al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico. Los expertos de dicha institución aseguran que esta variedad es muy eficiente para quemar calorías.