Frutos verdes mejoran tu digestión

Estreñimiento, falta de nutrientes, alergias e inflamación abdominal son algunas de las consecuencias de tener una mala digestión. Una forma efectiva de evitar todos estos malestares es con el consumo de alimentos como el yogur y frutos verdes.

 

 

El yogur por sí solo es una gran fuente de proteínas, calcio y fósforo, nutrientes que regulan tu digestión, pero si lo mezclas con frutas como la manzana, el kiwi y la uva verde, incrementas su poder antioxidante.

 

¡Alimentos indispensables!

 

En entrevista para Salud180.com, Alejandra Vigueras, directora de Marketing de Danone México señala que este producto está dirigido para toda la familia que quiere disfrutar de un snack saludable, rico en consistencia y sin ser calórico. En promedio cada Oikos contiene menos de 180 calorías por porción.

 

Es la forma más rica para consentirte y pasarla bien. Consideramos que un snack de menos de 200 calorías es ideal para tener la energía que necesitas, acelerar tu metabolismo y disfrutar de todo el placer que genera nuestra textura.

 

Oikos de Danone lanza su nuevo sabor Frutos verdes y es que productos como el  kiwi, la manzana y la uva no deben faltar en tu alimentación diaria, ya que no sólo nutren tu cuerpo, sino que te protegen del desarrollo de enfermedades crónicas. ¡Conoce más!

 

Manzana verde

 

Tiene fibra y polifenoles que favorecen el desarrollo de bacterias benéficas en el colon que te ayudan a tener una buena digestión.

 

Además, sus compuestos no digeribles previene la aparición de enfermedades asociadas con la obesidad, como la diabetes, según un estudio, de la Washington State University.

 

Kiwi

 

Una investigación de la Universidad de Otago, Christchurch, detalla que comer dos kiwis al día mejora tu estado de ánimo y te brinda mayor energía. 
 

Uva verde

 

De acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer, en Estados Unidos, este fruto inhibe el crecimiento del cáncer de próstata.

 

Además, es rico en antioxidantes por lo que te ayuda a tener una piel suave y libre de arrugas.

 

¡Incluye el yogur en tu dieta!

 

Si no ingieres yogur porque eres intolerante a la lactosa, una buena opción es el yogur griego Oikos, de Danone; tiene el doble contenido de proteínas y la mitad de azúcar que uno normal.

 

Además, tiene una mezcla con frutos verdes que te ayudan a reducir los malestares estomacales y te brinda una sensación de saciedad.

 

Cortesía: Danone

 

Incluso, este tipo de yogur tiene  un nivel bajo en sodio, alrededor de la mitad de uno  clásico, lo que se refleja en estar menos propenso a problemas cardiovasculares.