Expresiones “cotidianas” que mejoran tu relación
POR: Salud180.com
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No solo una caja de chocolates puede elevar tus niveles de endorfina (hormona de la felicidad). Hábitos o expresiones tan simple como un “gracias” o llevarle una taza de té a tu compañero, mejoran significativamente tu vida en pareja.
Esto se debe, de acuerdo con un estudio publicado en el Open University, a que existe menos insatisfacción en la relación, ya que para las mujeres los detalles son importantes aunque para los hombres el aspecto intimo también es importante.
Parte de tu vida…
Además de tener atenciones con el otro estos hábitos te pueden ayudar a mejorar tu vida en pareja. ¡Descúbrelos!
1. Platiquen todas las noches. La conversación puede girar sobre diversos temas: cómo les fue en el trabajo, sus planes juntos, si desean ir a algún lugar. Lo importante es que sea un momento para ambos, un espacio en el que se relajen en compañía uno del otro.
2. No dejes de decir cosas bonitas y agradables a diario. Esto ayuda a mantener un buen ambiente entre los dos. Además es más económico y saludable que dar regalos materiales, afirma Cayetana Hurtado de Mendoza, coordinadora Escuela de Parejas de la Fundación Educativa Universidad de Padres.
3. Dormir juntos. Una investigación publicada en The Wall Street señala que el descansar en la pareja podría una de las causas del por qué las personas casadas viven más que las solteras; este hábito reduce los niveles de cortisol.
4. Una caminata bajo la luz de la luna. Más que un concepto romántico. Tomar 10 a 5 minutos del tiempo de ambos para caminar es un gran motivador emocional, y sobre todo relajante, ya que están ajenos a teléfonos celulares y computadoras u otros distractores.
5. Caminen de la mano o uno a lado del otro. Las parejas felices se sienten cómodas caminando uno junto al otro. Recuerda que es más importante estar con tu compañero que llegar 5 minutos antes a tu destino indica el sicólogo Alberto Soler.
El contacto físico es muy importante, y dar un abrazo al volver del trabajo es una forma con la que podrás trasmitir tu felicidad a tu pareja. ¡Relázalo cada vez que se vean!