¿Estrés pone en llamas tu estómago?
POR: Diana Oliva
Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.
El ritmo de vida actual ha obligado que la mayoría de los hombres adquieran una rutina poco favorecedora para su salud; ejemplo, desayunar sólo café acompañado de un cigarro. Esto desencadena padecimientos como son los problemas digestivos.
En México, el 90% de la población padece alguna dificultad gástrica: diarrea, estreñimiento e inflamación. Sin embargo, son dos los que afecta a 4 de cada 10 mexicanos, la acidez y agruras.
La sensación de acidez se manifiesta por la presencia de ardor, principalmente en esófago y garganta. De acuerdo con información del Instituto Danone, las causas que originan son las siguientes:
2. Consumo de irritantes.
3. Ingesta de comida con mucha grasa.
4. Ritmo de vida agitado.
Sin embargo, es difícil evitar estos elementos causantes de problemas digestivos, específicamente de la acidez y las agruras, por ello Danone presenta al mercado Bene Gastro, un yogur que proporciona alivio a éstos malestares, habituales en el “hombre fuego” el mismo que vive su vida al máximo.
La mayoría de los problemas digestivos se pueden resolver o disminuir a través de estos consejos:
1. Una buena alimentación. Evita grasas e irritantes.
2. Realiza ejercicio al menos 30 minutos al día.
3. Evita el estrés e intenta relajarte.
4. El consumo de lácteos como el yogur puede ayudarte a disminuir la acidez.
Recuerda, tu salud es lo más importante. ¡Vive al máximo, pero sin excesos!