¿Estás lista para un cambio de hábitos?

¿Qué es lo que ganarías con sólo cambiar uno de tus hábitos? Reducirías en un gran porcentaje el desarrollo de enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes y cardiopatías, principales causas de muerte en México.

De acuerdo con un estudio publicado en The Lancet, más de 87 mil personas mueren por enfermedades del corazón; 58 mil por diabetes; y 57 mil por daños en el riñón. Este panorama sería diferente si tan sólo las personas adoptan el hábito de la prevención.

  ¡Haz tuyo el poder de la prevención!

En entrevista para Salud180, el doctor José Bandera, especialista en medicina interna, gastroenterología y endoscopía, considera importante que la gente tenga a su alcance el conocimiento para prevenir enfermedades o complicaciones de las mismas.

“El hubiera no existe. Todos los días veo casos complicados, que de haberlos tratado a tiempo, se superarían sin problemas y las personas tendrían una mejor calidad de vida.

“Cualquier padecimiento representa un alto costo para el paciente, familiares y el bolsillo. La prevención elimina todo eso”, aclara José Bandera.

A través de su libro “El Poder de la Prevención”, de la editorial Urano, el especialista comparte sus conocimientos para que las personas cambien sus hábitos y apliquen los consejos que mejorarán su bienestar y salud.

“Si quieres tener una vida óptima, sana y longeva, así como explotar tu máximo potencial”, es importante que aprendas a conocer tu cuerpo y tus antecedentes familiares; lleves un buen control médico y te olvides de la palabra “hubiera”.

Para José Bárcenas, modificar tus hábitos, eliminar las falsas creencias de lo que es saludable o no, y poner en práctica los consejos de la medicina preventiva te ayuda a alargar tu vida y reducir el sufrimiento.

Si quieres conocer más sobre este tema, Salud180 te invita a la presentación del libro “El Poder de la Prevención”, que se realizará el próximo 22 de febrero, a las 14:00 horas, en el Palacio de Minería.