¿Dormir poco causa Alzheimer?

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¿Duermes bien?Getty
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POR: Salud180.com

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01-05-2018

De acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía de Manuel Velasco Suárez, en México existen aproximadamente 350 mil personas con  Alzheimer, y cada año mueren por su causa 2 mil 30.

Sin embargo, ¿qué puede causar esta enfermedad? Una investigación publicada por la revista JAMA Neurology, afirma que dormir poco o tener un mal sueño aumenta las posibilidades de desarrollar Alzheimer, debido a que se incrementa los niveles de beta-amiloide.

 

¡Parte de la vida actual!

 

Jurgen Claassen, líder del estudio, señala que esto se debe a que la proteína beta-amiloide son placas  que paulatinamente van destruyendo las neuronas.

 

Sin embargo, ¿el estrés y las demandas laborales y familiares son lo único que puede quitar el sueño? Aquí te damos otros factores, con información del Centro de Atención Psiquiátrico – Psicoterapéutica.

 

1. Dolores, malestares y enfermedades. Problemas cardíacos, diabetes, úlceras y artritis entre otras.

 

2. Infecciones urinarias. Pueden provocar incomodidad y la necesidad de acudir al baño durante la noche.

3. Aumento de la temperatura corporal.

 

4. Un ambiente poco agradable para el descanso.
 

De acuerdo con Claassen, las personas que duermen bien pueden reducir un 6%  sus niveles de beta-amiloide en el líquido cefalorraquídeo durante la noche.  Lo que sugiere que el sueño podría tener un efecto limpiador, a través del cual el sistema neuronal mantiene un equilibrio.

 

Para tener un sueño reparador existen alternativas efectivas: una dieta balanceada, pero sobre todo una rutina de ejercicio diario. 

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