Deja de preocuparte por tu ex, la vida sigue
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2016/09/jenyportada_0.jpg "Descubre cómo dejar de preocuparte por el ex. Cortesía: Getty Images")
Egresada de la FCPyS de la UNAM. Adicta a la literatura, al patinaje y a los tacos al pastor.
Tras la noticia de la demanda de divorcio por parte de Angelina Jolie, Jennifer Aniston se convirtió en una de las grandes protagonistas de las redes sociales, donde los memes y comentarios no han parado.
Aunque la actriz está casada con Justin Theroux, muchos aseguran que con esta noticia, ella podría guardar la esperanza de volver con Pitt; la realidad: ella se dejó de preocupar por su ex desde hace años.
El caso de Jennifer Aniston es un claro ejemplo del machismo en el que vivimos. Se sigue teniendo la idea de que si un hombre deja a su mujer por otra, y pasando el tiempo él queda nuevamente soltero, la mujer albergue esperanzas de regresar.
Tenemos que aprender que cuando una relación se fractura y deciden separarse es necesario vivir un duelo en vida, es decir: llorar, patalear, sacar todo lo que te duele por haber terminado.
Hacer esto es lo más ‘sano’ para poder avanzar en la vida, para seguir apostando por otro presente y no quedarte atorada en el pasado”, revela Ana María Sánchez, especialista en terapia conductual y de pareja.
¿Qué hacer?
La especialista revela en entrevista exclusiva para Salud180 por qué es importante dejar de preocuparte por lo que haga o deje de hacer tu ex.
1. Si él anda o no con alguien, ya no es tu problema. Tienes que liberarte en todos los sentidos.
2.Aferrarte al pasado solo te garantiza sufrimiento. Despídete de los recuerdos y empieza a escribir una nueva historia contigo misma.
3. Si tienen hijos en común, no metas a los niños en sus problemas. Mejor hagan equipo como papás que son y evita que los más perjudicados sean los pequeños.
4. Si no hay hijos, ¡felicidades! nada te ata a él. Vive cada día un nuevo comienzo, reinvéntate, conoce gente nueva, métete a clases, talleres y sobre todo, disfruta de tu compañía.
5. Por salud mental, aléjate de amistades que tengan contacto con tu ex, muchas veces te puedes enterar indirectamente por ellos de las actividades de él y aunque ya no te importe, será incómodo y no te permitirá avanzar en tu proceso de sanación.
Dejar de preocuparte por el ex es la manera más clara de darte cuenta que puedes ser feliz y que no necesitas de una pareja para lograrlo.
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