¿Cuándo decides consumir alcohol?

Cada uno de nosotros tiene una historia que contar respecto al alcohol (no precisamente hablamos de esa última vez en que uno de tus “conocid@s” se puso de mala copa). Nos referimos a el cómo o por qué decidimos ser abstemios o tomar, cuánto, con quién, dónde, cada cuánto….

 

Lo anterior son elecciones individuales y lo cierto es que esta relación con el alcohol son conductas, que como muchas otras, aprendemos y pueden reflejar la cultura en la que crecimos.

 

Si decides tomar, lo ideal es intentar evitar un consumo explosivo y excesivo, es decir, beber muchas copas, en corto tiempo, ya que es la forma de beber, lo que lleva un riesgo para la salud.

 

En México el consumo diario sigue siendo muy poco frecuente; solamente 0.8% de la población reportó beber alcohol con esta frecuencia. Sin embargo, el tema está en el consumo de altas cantidades por ocasión; esta forma de tomar es la que reporte una tercera parte de la población, de acuerdo a la Encuesta Nacional de Adicciones 2011.

 

Cambia ese “juevebes” o “beviernes” por un consumo moderado (es decir no más de tres copas cada 24 horas), y vuélvete un conocedor de tus tragos favoritos degustándolos y probándolos con diferentes comidas y compañía.

 

¡Bebe de forma responsable!

 

Para ayudarte en esta misión, aquí te dejamos algunas sugerencias para conocer tu trago:

 

1.- Cuando compres una botella pide que te la lleven cerrada.

2.- Voltea tu botella y revisa que el líquido esté libre de partículas.

3.- La botella, la etiqueta y el tapón, deben estar en perfectas condiciones.

4.- Checa que tenga marbete.

5.- Prueba tu bebida, degústala, conoce su color y olor, para que cuando vuelvas a pedirla en otro lugar conozcas si es en efecto la que pediste.

6.- Si el objetivo es conocer su sabor, intenta no mezclar diferentes bebidas con alcohol.

7.- ¿Sabes si la bebida que te gusta es fermentada o destilada? Podría ser un buen momento de investigarlo.

8.- Para evitar la deshidratación cuando tomas alcohol, considera también hidratarte, ¿y qué mejor que con agua?

9.- Da tiempo entre tus tragos de por lo menos una hora.

10.- Para poder potencializar el sabor de tu bebida, investiga qué alimentos le van bien.

 

Cortesía: Fisac