¿Cómo saber que una persona te genera frustración?

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Recuerda que te sentirás mejor cuando tengas una mejor capacidad de respuesta asertivamente a los acontecimientos y que no se vean mermados por una hipersesibilidad hacia lo que no vale tanto la pena. Photos.com
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Diana Oliva

Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.

24-06-2014

Cuando estás ante ella, al escuchar su voz, órdenes o comentarios, experimentas ira, tristeza o miedo, es posible que sea necesario que te alejes de ella ya que está produciendo en ti un sentimiento de frustración. Sin embargo, ¿cómo es reconocer este problema?

 

Cualquier persona importante, significativa o que dependamos de alguna manera de ella,  puede ayudar a generar frustración, pero, ¡ojo!, debes de verificar que tan tolerante ere a este sentimiento y que responsabilidad tienes en el manejo de ésta”, afirma en entrevista la psicóloga Fanny E. Franco Dávila.

  Simplemente no lo soportas…

 

Aunque, gran parte de las personas, saben distinguir cuando una persona no les hace experimentar una sensación agradable, pocos saben distinguir que es frustración.

 

Por ello la experta Fanny Franco te da algunos tips para saber si esa persona te hacer sentir frustrada.

 

1. ¿Esta persona constantemente te pone el pie? (Vamos a llamarlo obstáculo, freno).

 

2. ¿No valida tus emociones?

 

3. ¿Siempre cree tener la razón y no es capaz de escuchar la parte de los demás?

 

4. ¿No reconoce los logros o las cosas y situaciones que si haces muy bien?

 

5. ¿Prefiero no decirle la verdad?

 

6. ¿Das la vuelta ante un conflicto con esta persona o le das la razón aunque no la tenga?

 

7. ¿Te siento nervioso cuando esta con él o ella?

 

8. ¿Quieres que salga todo bien para darle gusto?

 

Si le diste si a más de 50% de estas preguntas esta persona te ayuda a frustrarte constantemente o vivir en frustración.

 

Sin embargo, sí puedes lograr que esto cambie. Dávila señala que esto debe ser a través de Aprender a manejar tus emociones. En la vida se tiene acontecimientos, alegres pero también momentos estresantes. Revisa las cosas positivas y las no tan agradables de esta situación, ya que estas últimas te ayudarán a crecer.

 

Recuerda que te sentirás mejor cuando tengas una mejor capacidad de respuesta asertivamente a los acontecimientos y que no se vean mermados por una hipersensibilidad hacia lo que no vale tanto la pena.

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