¿Cómo aumentar tu motivación laboral?
POR: Consuelo Hernández
Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.
¿Disfrutas tu trabajo o sientes que necesitas aumentar la motivación? De acuerdo con la psicoanalista Grecia Rivera, la motivación significa poner en movimiento algo a través de una necesidad o es la voluntad de ejercer altos niveles de esfuerzo, siempre dirigidos a una meta.
En entrevista para Salud180.com, la especialista de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM) recomienda encontrar un trabajo que se realice por gusto, porque de ahí parte que tengamos una motivación.
¡Goza tus actividades y valórate!
La especialista considera que las personas deben buscar actividades que las llene en el aspecto profesional y personal, que cumplan una necesidad, pero que ésta a su vez sea algo que se realice placenteramente.
“Muchas personas no tienen la facilidad de encontrar un trabajo por gusto, a veces lo hacen por cubrir alguna necesidad, pero en este sentido pueden tomar algún aspecto que los beneficie”, aclara Grecia Rivera. Para que lo logres, a continuación te brinda cinco tips:
- Tener un ambiente adecuado, tranquilo y amable para dejar a lado el estrés
- Dividir el trabajo en etapas para que la carga no sea pesada al final
- Tener en cuenta que siempre hay que llegar a una meta
- Acabar con las tareas o el trabajo, porque de lo contrario se genera un desgaste emocional
- Reconocer el esfuerzo de uno mismo y darle un valor, porque eso lo transmitirás a las demás personas
- Visualizar el objetivo del trabajo y los beneficios que traerá el terminar un trabajo o las tareas
- Evitar la rutina. Trata de realizar de diferentes maneras o técnicas tus actividades, de forma que no te canse o harte y te orille a dejar el trabajo
Por otro lado, si ocupas un puesto de jefe en tu oficina, es muy importante que motives a los empleados, a través del reconocimiento de su trabajo, pero cuando no es algo positivo, explícales que hay otras alternativas para lograr algo.
“Desde el aspecto personal, el motivarte y valorar tu trabajo es lo que hace que cada día te levantes y vayas a trabajar de buen ánimo”. A lo mejor es una rutina, pero existen partes diferentes que dan esa motivación y tengas una mejor calidad de vida, concluye la especialista. Y tú, ¿estás motivado actualmente?