Colágeno reduce los efectos del envejecimiento

El colágeno es una proteína esencial para la flexibilidad y elasticidad de la piel, órganos y tejidos. Constituye 30% del contenido proteínico del cuerpo humano, su presencia mantiene la estructura del organismo y es determinante en el estado de la piel.

El cuerpo produce esta proteína de forma natural, sin embargo, a partir de los 20 y 30 años, su producción disminuye debido al proceso de envejecimiento.

Cuando hay una disminución de la producción de colágeno en el cuerpo se empiezan a notar principalmente arrugas y líneas de expresión en el rostro; además se pierde tersura en las uñas y brillo del cabello; también se presenta dolor en las articulaciones, tendones, músculos y problemas oculares; incluso, deficiencias en el sistema cardiovascular y linfático, por mencionar algunas.

Fumar, beber en exceso, dormir poco, deterioran la formación de colágeno y propician el envejecimiento prematuro.

Si notas que comienzan a salir arrugas y tu piel pierde firmeza, es necesario ingerir esta proteína, no sólo por una cuestión de belleza sino también para recuperar el buen funcionamiento de las articulaciones.

Se recomienda incluir en la dieta gelatina ya que contiene altas cantidades de colágeno y es bajo en grasas. No olvides consultar a tu médico y pregúntale qué tipo de suplemento alimenticio te puede ayudar a incrementar la producción de colágeno.

Síguenos en @Salud180 y  Salud180 en Facebook

¿Quieres recibir más información de tu interés? Regístrate con nosotros.