Cáncer se reduce con vida saludable

Un estilo de vida saludable, buenos hábitos personales y el contacto con la naturaleza ayudan a reducir en un 40% la posibilidad de padecer cáncer.

De acuerdo con Antonio Brugarolas, director de la Plataforma de Oncología del Hospital USP San Jaime, más del 80% de los tumores oncológicos están relacionados con algunas acciones negativas que realizamos diariamente.

El también responsable de la Consulta de Segunda Opinión de Oncología en el Hospital San Camilo (Madrid) señala que la neoplasia se origina por una alteración en el sistema de regeneración de las células y en sus mecanismos de control.

Se prevé que aproximadamente el 5% de los tumores tiene un origen genético y que la exposición a agentes tóxicos durante el trabajo puede estar detrás de un 10% de los casos. El resto, entre el 80 y el 90% están relacionados con los hábitos personales.

El especialista señala que es importante cuidar la exposición al sol, la dieta, el consumo de tabaco y alcohol, así como el padecimiento de enfermedades.

Factores que contribuyen al desarrollo de cáncer

El factor responsable de la enfermedad oncológica más conocido es el hollín, es decir, la ceniza producida por los restos de material orgánico, productos de combustión del carbón, petróleo, gasóleo y tabaco, así como las sustancias tóxicas de algunos alimentos.

Además, el humo producido por la combustión de material orgánico es cancerígeno, aunque la contaminación más importante se produce por el hábito de fumar, por la utilización del carbón en la cocción de alimentos y en la calefacción.

En las ciudades se une la concentración de partículas y agentes tóxicos de origen industrial, que aumentan los efectos de los carcinógenos.

Brugarolas ha relatado que estas partículas siguen un ciclo muy largo y persistente porque pasan al suelo, contaminando las aguas, a las plantas y a los animales. Se estima que cuando la concentración de este tipo de partículas en el aire aumenta un 1% el riesgo de cáncer de pulmón se incrementa un 14%.

En cuanto a la comida, ha advertido de que la carne requemada hecha a la parrilla, sobre la brasa, las patatas fritas muy doradas y, en general, los alimentos carbonizados contienen productos cancerígenos conocidos como hidrocarburos aromáticos policíclicos.

El oncólogo ha indicado que es importante mejorar las condiciones de cocción de los alimentos para conservar las propiedades nutritivas y eliminar la aparición de tóxicos.

También se ha referido a la cocción y posterior enfriamiento lento de comidas que mezclan vegetales y carnes porque genera la aparición de nitrosaminas que son carcinógenas.

Sobre el consumo de alcohol, ha precisado que produce cáncer hepático, sobre todo cuando hay hepatitis y cirrosis, y representa un agente de primer orden en el tumor orofaríngeo y esofágico. Y tú, ¿cómo calificas tus hábitos personales?

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