Beber agua previene cáncer
POR: Salud180.com
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El agua no sólo hidrata nuestro cuerpo, sino que también nos ayuda a protegernos de diversas enfermedades. De acuerdo con un estudio del royal College of Nursing (RCN) en Inglaterra, beber agua previene cáncer.
En la investigación se detalla que beber entre cuatro o cinco vasos de agua al día reduce el riesgo de padecer cáncer de colon hasta en un 45% en mujeres y 32% en hombres, ya que ésta forma parte importante en la digestión y la función intestinal, ya que diluye los compuestos tóxicos en los intestinos y acelera el paso de las heces.
Además, la investigación sugiere que una buena hidratación reduce el riesgo de padecer cáncer de mama hasta en un 33% en mujeres pre-menopáusicas y 79% en pos-menopáusicas, ya que las células se hidratan para funcionar correctamente, porque de lo contrario se deteriorarían y no eliminarían las sustancias nocivas que causan el cáncer.
¡Aumenta tu nivel de hidratación!
Si quieres gozar de los beneficios que provee el agua a nuestros órganos, pero no te gusta este vital líquido, aquí te damos algunos tips del RCN para incrementar su consumo.
- Bebe un vaso de agua fresca al levantarte.
- Sustituye tu bebida favorita con un vaso de agua purificada y aumenta el consumo cada día
- Toma un vaso de agua antes y después de las comidas
- Agrega un pedazo de limón, lima o naranja al agua caliente y bebe como infusión.
- Lleva una botella de agua siempre cuando salgas de casa, para beberla poco a poco
Además, cuando realices algún ejercicio, trata de beber lentamente y a intervalos de 10 a 15 minutos. Cuando estás bien hidratado, tu orina debe ser abundante, pálida y sin olor. Y tú, ¿bebes suficiente agua al día?